Tab Article

Ksiazka wyjaśnia, co się dzieje w naszym ciele i w naszej psychice, gdy doznajemy traumy. Pokazuje tez, jak madrość ciała pomaga traumę przezwycięzyć, i jak znów mozna się cieszyć pełnia zycia.

Co to jest trauma?
Trauma jest zranieniem. Nasza psychika, nasza dusza, moze odnieść ranę tak samo jako ciało. Trauma jest naruszeniem ochronnej bariery zabezpieczajacej przed nadmiernymi bodźcami. Dlatego trauma jest w układzie nerwowym, a nie w wydarzeniu. Prowadzi do poczucia obezwładniajacego strachu, przytłaczajacej bezsilności i przerazenia.

Wpływ traumy
Trauma jest faktem powszechnie spotykanym. Negatywnie wpływa na nasze postawy i zachowania, prowadzi do uzaleznień i utrudnia podejmowanie decyzji. Odbija się na zyciu rodzinnym i relacjach międzyludzkich. Moze tez wywołać fizyczny ból oraz powazne choroby. Ale trauma nie musi być wyrokiem na całe zycie! Mozna się z niej wyzwolić.

Rola czytelnika
Autor, Peter Levine, ma ogromne zaufanie do czytelnika, co raz jeszcze podkreślił w specjalnej przedmowie, która napisał do wydania polskiego: Jest przekonany, ze posiadamy zasoby, które pozwola nam uwolnić się od traumy. Ksiazka pomaga te zasoby odkryć, uświadomić je sobie i dobrze je wykorzystać.

Podejście somatyczne
Droga prowadzi przez ciało. Musimy tylko zaufać madrości ciała i wykorzystać wrodzone zdolności do samouzdrowienia: wewnętrzna zdolność do samoregulacji w stanach nadmiernego pobudzenia i zbyt intensywnych emocji.

Dla kogo?
Ksiazka nadaje się zarówno do samodzielnej pracy, jak tez do wspólnego przerobienia z terapeuta oraz jako podstawa do warsztatów terapii traumy. Dodatkowa zaleta ksiazki jest płyta mp3 zawierajaca ćwiczenia całego programu.

Zachęta
12-stopniowy program leczenia traumy juz pierwszego dnia umozliwia rozpoczęcie uzdrawiajacego procesu, który z czasem pomoze ci uwolnić ciało i umysł od negatywnych objawów traumy.

Peter A. Levine (1942), wybitny amerykański psycholog i autor, od 50 lat zajmuje się stresem i trauma. Jest twórca Somatic Experiencing (SE, doświadczanie somatyczne), oryginalnej metody leczenia traumy odwołujacej się do madrości ciała.

Droga zawodowa
Uzyskał doktoraty z biofizyki medycznej i psychologii. Był konsultantem do spraw stresu w NASA. Szkolił i prowadził terapię w wielu klinikach, szpitalach i ośrodkach terapeutycznych na całym świecie. Działał w grupie roboczej zajmujacej się reagowaniem na wielkie katastrofy i konflikty etniczno-polityczne.