Tab Article

Ksiazka łaczy w sobie urodę pięknego albumu z reprodukcjami arcydzieł malarstwa i uzyteczność podręcznika, w którym autor uczy nas - w sposób poetycki i konkretny jednocześnie - jak zyć bardziej świadomie, jak być bardziej obecnym w swoim zyciu.

Dzieła sztuki słuza za punkt wyjścia do poruszania kolejnych zagadnień: praca z oddechem, obserwowanie swoich myśli, dostrzeganie tego, co zwyczajne lub niewidoczne, akceptacja, odpuszczanie... W świecie zdominowanym przez szybkość, w którym człowiek zyje pod presja czasu, odruchowo i nieraz bezrefleksyjnie się jej poddajac, prędzej czy później zaczyna odczuwać naturalna potrzebę, by zwolnić, i zaczyna poszukiwać sposobu, by zyć w większej harmonii z soba i światem. Medytacja uwazności jest doskonała odpowiedzia na te poszukiwania. Jest ona dla naszego umysłu tym, czym ćwiczenia fizyczne sa dla naszego ciała.