Tab Article
Rodzicu! Oto pięcioetapowy program ograniczania cukru w diecie dziecka:
- zmniejszamy spozycie słodkich napojów
- przygotowujemy zdrowe śniadania
- ograniczamy słodycze do jednej porcji dziennie
- przekonujemy, ze deser nie zawsze musi być słodki, ale zawsze pyszny
- odkrywamy, gdzie jeszcze ukrywa się zdradziecki cukier
Słodycze nie zrekompensuja dziecku braku kontaktu z najblizszymi, więc nie traktuj ich jako zastępcze źródło dziecięcej radości
Świeć przykładem - pij zwykła wodę a nie smakowa, nie kupuj napojów energetycznych
"Codzienna dieta zawierajaca nadmiar cukru negatywnie wpływa na zdrowie dzieci, jest uzalezniajaca i determinujaca kolejne wybory zywieniowe. Nadmiar słodyczy i słodkich napojów wypiera z diety wartościowe produkty, co przyczynia się do zmniejszenia spozycia składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania dzieci i młodziezy."
Na plecki
Autorzy zachęcaja do zrealizowania pięcioetapowego programu ograniczania cukru w diecie dzieci. Proponuja łagodne, stopniowe zmiany nawyków zywieniowych na zdrowe, sprzyjajace racjonalizowaniu diety. Dostarczaja odpowiedzi na najczęściej zadawane przez rodziców pytania i konkretne porady dotyczace rozwiazywania problemów zwiazanych z preferowaniem smaku słodkiego.
W ksiazce znajdziesz: - sugestie, jak stopniowo wycofywać cukier z diety, aby do minimum ograniczyć fizyczne i emocjonalne objawy odzwyczajania od słodkiego
- rady, jak zmieniać nawyki zywieniowe dzieci, uczyć je samodzielnego dokonywania zdrowych wyborów i motywować do zdrowego odzywiania
- wskazówki, jak wyjaśniać dzieciom w róznym wieku, dlaczego eliminujecie z ich diety większość cukru dodanego, i w jaki sposób planujecie tego dokonać
