Tab Article

Rozpoznanie i zrozumienie mechanizmu zranienia pozwoli ci znaleźć konstruktywne rozwiazanie! Uczucie zranienia przejawia się we wszystkich sferach zycia: w przyjaźni, miłości, zyciu zawodowym i w konfliktach społecznych. Dotyka ono takze twojego samopoczucia. Doświadczona psychoterapeutka Bärbel Wardetzki pokazuje, ze nie jesteś wobec zranień bezbronna. Naucz strzec się przed urazami i naucz się je leczyć, zeby mniej cierpieć. Dowiedz się, jak zakończyć konflikty i co robić, aby nie dopuszczać do ich powstawania. Postaraj się zrozumieć, ze: •partner nie moze uleczyć twoich zadawnionych ran. •to ty odpowiadasz za swoje uczucia, a nie druga osoba. •gniew, wyrzuty i oskarzenia nie rozwiaza problemu. •musisz rozumieć siebie i druga osobę. •punkt widzenia drugiej osoby jest inny niz twój własny punkt widzenia. Co mozesz zrobić? •Nie komunikuj drugiej osobie kłębiacych się w tobie uczuć od razu, lecz spróbuj je sobie najpierw uporzadkować. •Odczekaj przynajmniej dzień i noc, zanim zareagujesz. •Sprawdź, czy twoje przypuszczenia co do zamiarów drugiej osoby sa prawdziwe. •Powiedz drugiej osobie, czego się obawiasz i czego potrzebujesz, aby poczuć się bezpiecznie. •Zapytaj druga osobę, co ona czuje i czego potrzebuje od ciebie. Bärbel Wardetzki jest doświadczona psychoterapeutka i trenerka. Często występuje w radiu i telewizji, jest równiez autorka kilku bestsellerowych poradników psychologicznych i wielu publikacji naukowych.