Tab Article

Lekka kuchnia polska opisuje tajniki przygotowywania lekkich potraw. Znajdziemy tu propozycje lekkich przekasek, zup, dań z mięsa, jak równiez deserów.

Kuchnia lekka jest często mylnie utozsamiana z potrawami przeznaczonymi dla osób będacych na diecie odchudzajacej. Tymczasem w rzeczywistości lekkie dania to takie, których spozycie ma nie tyle doprowadzić do utraty zbędnych kilogramów, co raczej ułatwić dbanie o zdrowie i utrzymanie prawidłowej wagi. Mozna więc jeść niemal wszystko, pod warunkiem, ze zachowany jest bilans między liczba spozywanych i zuzywanych kalorii. Nalezy jednak pamiętać, ze dobór odpowiedniej ilości kalorii zalezy od wielu czynników, takich jak: wiek, płeć, wzrost i codzienna aktywność fizyczna.

Nawet niewielkie zmiany w jadłospisie moga znacznie obnizyć kaloryczność potraw i sprawić, ze stana się one naprawdę lekkie. Unikniemy otyłości, która pociaga za soba kolejne powazne schorzenia, jak na przykład hipoglikemia, cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca oraz wiele innych.