Tab Article

Pora relaksu jest wtedy, gdy się nie ma na to czasu (Sydney Harris) Kiedy stres sięga zenitu - z powodu kryzysowych sytuacji w pracy, niemozności wywiazania się z terminów, kłopotów z dziećmi lub walacych się w gruzy zwiazków - znalezienie czasu na relaks moze rozładować napięcie. Tak naprawdę wygospodarowanie dziesięciu dodatkowych minut dla siebie nie jest wcale takie trudne, a im człowiek zyje bardziej intensywnie, tym większa pojawia się potrzeba wyłaczenia się, odpoczynku i energetycznej regeneracji.?

W sytuacji gdy czas staje się sprawa kluczowa, sztuka radzenia sobie ze stresem polega na wykorzystaniu szybkich i skutecznych technik relaksacyjnych, które naprawdę działaja, pozwalajac się wyłaczyć ze stresujacych sytuacji w dowolnym momencie. Pokonaj stres w 10 minut opisuje sprawdzone metody i strategie stworzone z myśla o osiagnięciu maksymalnej relaksacji przy minimalnym nakładzie czasu. Wszystkie przedstawione w ksiazce ćwiczenia mozna wykonać w ciagu dziesięciu minut.

Za sprawa tego poradnika odkryjesz sprawdzone i wyjatkowo skuteczne techniki relaksacji. Zrozumiesz, jak dzięki krótkiej medytacji uspokoić myśli, zregenerować ciało, pozbyć się napięcia i zaprowadzić w swoim zyciu równowagę. To idealne ćwiczenia, uwzględniajace realia zycia osób aktywnych zawodowo, nawet tych najbardziej zabieganych.