Tab Article

Dodanie jednej porcji ryb tygodniowo do jadłospisu zmniejsza ryzyko śmiertelności bez względu na jej przyczynę o 3%. Jednak, by w pełni skorzystać z wartości odzywczych ryb, potrzebna jest wiedza. A tej dostarcza niniejsza ksiazka. Dowiesz się z niej, które gatunki ryb sa najwartościowszym źródłem kwasów omega-3, a które zawieraja najwięcej witaminy D. Jednocześnie poznasz optymalne sposoby ich przyrzadzania. Właczajac przepisy na ryby do swojego codziennego menu, ustabilizujesz poziom cholesterolu i wyeliminujesz stany zapalne, zyskujac w ten sposób skuteczna dietę przeciwzapalna, która sprawdzi się choćby w prewencji chorób układu krazenia. Jakie ryby jeść, by zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych.