Tab Article

Trudno odnaleźć twór bardziej złozony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie –twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zalezni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne – za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstajacym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaz´ników i zmianami zachodzacymi w biochemicznej zupie. To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka – kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym – dosłownie i w przenośni – karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zalezy to, jak funkcjonuje. Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny – i w zwiazku z tym pracy mózgu – ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Mozemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niz jakiegokolwiek innego narzadu naszego ciała. Dzisiaj mamy juz pewność, ze m.in. to: co i jak jemy w jakiej kondycji sa nasze jelita ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu jak duza wagę przywiazujemy do jakościowego odpoczynku i snu w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu! Dr Asia Podgórska przybliza czytelnikowi zalezność między stylem zycia a kondycja komórek nerwowych. Jeśli chcesz poznać blizej swój mózg, zrozumieć, jak neurony komunikuja się ze soba, czym jest neuroplastyczność i skad bierze się serotonina, ta ksiazka jest właśnie dla Ciebie!