Tab Article

W zdrowym ciele zdrowy duch. Dowiedz się, jak jednak zapewnić sobie zdrowie i przy tym nie napracować się na wielogodzinnych sesjach treningowych na kosztownej siłowni badź podczas wielogodzinnych sesji joggingu? Jak, poświęcajac dziennie zaledwie kilkanaście minut, uczynić swe ciało pięknym i zdrowym? Odpowiedź jest prosta - dzięki stretchingowi. Ta technika ćwiczeń polegajacych na rozciaganiu odpowiednich partii mięśni podczas krótkich sesji treningow"ych przezywa prawdziwy boom na zachodzie. Dziś, dzięki ksiazce Anatomia stretchingu" trafia tez do polskich czytelników. Nie potrzebujesz do niej kosztownych przyrzadów czy porad profesjonalnych trenerów. Wystarczy poświęcenie kilkunastu minut dziennie w domowym zaciszu. Arnold Nelson i Joukko Kokkonen prezentuja polskim czytelnikom ksiazkę, która nie tylko nauczy ich efektywnie pracować z poszczególnymi partiami ciała, lecz jednocześnie dzięki znakomitym anatomicznym szkicom sporzadzonym na podstawie dokumentacji medycznej i setek zdjęć, ukaze pracę poszczególnych mięśni podczas konkretnych ćwiczeń. To jedyne w swoim rodzaju połaczenie podręcznika medycyny i poradnika fitness, dzięki któremu nie tylko będziesz ćwiczył w sposób optymalny dla Ciebie , lecz będziesz w pełni świadomy, co dzięki tym ćwiczeniom zyskujesz. Zyskaj juz dziś zdrowe, gibkie ciało i zapewnij sobie znakomita kondycję na długie, wolne od schorzeń lata.