Tab Article
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla poczatkujacych i zaawansowanych, wazne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustruja prawidłowa sylwetkę i wykonanie ćwiczeń: rozgrzewki, ćwiczeń zasadniczych, ćwiczeń końcowych i ćwiczeń w parach; przy kazdym ćwiczeniu podano stopień trudności. Ksiazkę opracowała doświadczona instruktorka Nordic Walking.
