Tab Article

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiajacy techniki masazu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrzasanie i wibracje. Przy kazdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masazu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masazysta) w przystępny sposób przedstawiaja równiez podstawowe informacje na temat masazu (m.in. przygotowanie do masazu, przeciwwskazania, odpowiednia kolejność działania), anatomii kręgosłupa, metodyki masazu. Masaz relaksacyjny w znakomity sposób pomaga walczyć naszemu organizmowi ze skutkami stresu i napięć mięśniowych. Wykonuje się go w celu uzyskania stanu odpręzenia i rozluźnienia. Podstawowym załozeniem masazu jest przywrócenie równowagi homeostatycznej organizmu. Poprzez ten rodzaj masazu wpływamy na: wyrównanie ciśnienia krwi, udroznienie przepływu limfy, uspokojenie pracy autonomicznego systemu nerwowego, wyrównanie pracy układu hormonalnego. Bardzo często wykonuje się go w stanach nadpobudliwości nerwowej, wszelkiego rodzaju nerwicach, nadmiernego stresu i napięcia nerwowego oraz w przypadkach subiektywnego odczuwania psychofizycznego przemęczenia.