Tab Article

MINDFULNESS – RATUNEK NA CZAS CHAOSU. Jak praktykować, by uniknać pułapek, fałszywych nauczycieli i rozczarowań? Sa setki ksiazek o medytacji – ale nie wszystkie warto czytać. Jest wielu nauczycieli medytacji – ale nie wszyscy naprawdę potrafia uczyć. Małgorzata Jakubczak medytuje od 2006 roku i jest nazywana nauczycielka nauczycieli. Zakładajac Polski Instytut Mindfulness, wprowadziła tę praktykę do Polski. Katarzyna Kędzierska to autorka największego w Polsce bloga o minimalizmie i mindfulness – Simplicite.pl – i certyfikowana nauczycielka medytacji. Ta ksiazkato naga prawda o mindfulness – odarta z instagramowych filtrów szczera rozmowa dwóch ekspertek, które zmieniły swoje zycie dzięki medytacji uwazności. „Mindfulness podpowiada, jak przestać uciekać od kryzysu i uwaznie poradzić sobie z tym, co przynosi nam zycie”. Małgorzata Jakubczak „Regularna praktyka medytacji to spotkanie z jedna z najwazniejszych osób na świecie – z sama soba”. Katarzyna Kędzierska