Tab Article

Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków Nawet dziewięćdziesiat procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki zywieniowe, ciagłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obnizona odporność, tradzik… A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja. Autorka Glukozowej rewolucji w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi: ·w jakiej kolejności spozywać produkty ·co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciagu dnia ·jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy. Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiace osób zrozumiały, dlaczego sa ciagle głodne, senne czy niespokojne – i zmieniły swoje zycie na lepsze. „Po dwóch latach bez owulacji mój cykl wrócił do normy. Schudłam niemal szesnaście kilogramów i pozbyłam się tradziku. Czuję się tez znacznie lepiej pod względem psychicznym. Informacje, którymi dzieli się Jessie, odmieniły moje zycie. Nie ma powrotu do dawnej mnie!” ? Heather, 31 lat „Jessie pokazała mi, ze mogę zmienić przebieg menopauzy. Moje znajome twierdziły, ze nigdy nie zrzucę nadprogramowych kilogramów. Udowodniłam, ze się myliły! Schudłam cztery kilo, sypiam tak dobrze jak dawniej, czuję się wspaniale i juz nie mam ochoty na popołudniowa drzemkę. Czuję się nawet lepiej niz przed menopauza”. ? Bernadette, 55 lat „Gdy byłam w dwudziestym dziewiatym tygodniu ciazy, zdiagnozowano u mnie cukrzycę ciazowa. Od miesiaca stosuję wskazówki Jessie i juz zauwazyłam ogromne zmiany. Czuję się lepiej niz na wcześniejszych etapach ciazy, nie jestem opuchnięta, mój poziom cukru jest stabilny i pod kontrola, lekarz jest zadowolony i, co najwazniejsze, przestałam się bać. Niezmiernie polecam treści Jessie wszystkim przyszłym matkom”. ? Paulina, 39 lat Jessie Inchauspé jest francuska biochemiczka, absolwentka matematyki na londyńskim King’s College i biochemii na Uniwersytecie Georgetown. Pracujac w Dolinie Krzemowej, w startupie zajmujacym się badaniami genetycznymi, uświadomiła sobie, ze w kwestii zdrowia istotniejsze niz geny sa nawyki zywieniowe. Obecnie jej misja jest przekładanie wyników przełomowych badań naukowych na łatwe do zrozumienia wskazówki, a tym samym pomaganie ludziom w poprawie stanu ich zdrowia fizycznego i psychicznego. Jej niezwykle popularne, edukacyjne konto na Instagramie @GlucoseGoddess ma ponad półtora miliona obserwujacych. Anna Brzostowska – z zawodu i wykształcenia tłumaczka i nauczycielka języka angielskiego, z zamiłowania entuzjastka szeroko pojętego zdrowego stylu zycia. Wykorzystujac wiedzę z zakresu dietetyki, epigenetyki i biohackingu, zamierza przezyć swojego dziadka Bolka, który dozył niemal stu trzech lat. Na swoim koncie na Instagramie (@long.live.ann ) publikuje informacje naukowe i proste wskazówki, jak prowadzić zdrow(sz)y styl zycia, a takze własne wykresy poziomu cukru pokazujace, jak uregulować glikemię.