Tab Article

Stretching w 10 minut to 60 autorskich ćwiczeń rozciagajacych szyję, stopy, kręgosłup i inne części ciała, a takze 35 sekwencji, które mozesz wykonać wszędzie. Dzięki praktycznym informacjom zawartym w tym poradniku bardzo łatwo wcielisz w zycie codzienna aktywność fizyczna i nawyk dbania o kondycję i relaks. Wszystkie ćwiczenia, które uwzględniaja nie tylko pracę mięśni, ale równiez masaz powięzi i ćwiczenia na stawy, opatrzone sa szczegółowa instrukcja i zdjęciem – ułatwia to samodzielne stosowanie ich w domu. Znajdziesz tu równiez wsparcie i motywację w pokonywaniu chorób i łagodzeniu konsekwencji kontuzji czy urazów. 10 minut dla zdrowia. Ćwiczenia rozciagajace na odporność, pokonanie stresu, bólu mięśni i stawów.