Tab Article

Osteoporoza to choroba, która sprawia, ze kości traca gęstość, przez co staja się kruche i podatne na złamania nawet przy niewielkim urazie. Czy mozna jej zapobiegać? Tak! Zarówno w profilaktyce, jak i w leczeniu kluczowa rolę odgrywa dieta, poniewaz prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego zalezy w duzej mierze od sposobu odzywiania. Doświadczona dietetyczka podpowie ci, co jeść, by wspierać zdrowie kości i stawów, a takze jak wspomóc ich regenerację. Wraz z autorka przeprowadzisz analizę swojego sposobu odzywiania i dowiesz się, co wprowadzić do diety, a co z niej wyeliminować, by przez całe zycie cieszyć się zdrowiem i sprawnościa. Poznasz równiez inne czynniki wpływajace na stan układu ruchu i nauczysz się dbać o niego na co dzień. W ksiazce znajdziesz: • przystępnie zaprezentowana wiedzę na temat budowy i funkcji układu kostnego, • informacje o tym, jakie czynniki wpływaja na kondycję kości, • unikalny plan dietetyczny pozwalajacy łatwo komponować codzienne menu, • ponad 120 przepisów na pyszne i zdrowe dania które utrzymaja twoje kości w dobrej kondycji. Milena Nosek – dietetyk kliniczny, psychodietetyk. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Wykładowca dietetyki w sporcie i dietetyki klinicznej. Dietetyczka Polskiego Baletu Narodowego, a prywatnie miłośniczka podrózy, tańca i kuchni śródziemnomorskiej.