Tab Article

Ksiazka, która pomoze Ci w walce o poprawę zdrowia. Bo dbanie o siebie jest bardzo przyjemne. A zdrowe nawyki to lepsza jakość zycia. Chcesz raz na zawsze pozbyć się nadmiernej masy ciała i schorzeń dietozaleznych? By to zrobić, trzeba zmienić nawyki. Krok po kroku. W ksiazce Moc zdrowych nawyków znajdziesz informacje, jak to zrobić, ale… nie czuj presji. Restrykcyjne podejście rzadko przynosi długotrwałe efekty. Zmianę nawyków potraktuj jako proces. Powoli, bez pośpiechu. Zacznij od uświadomienia sobie, które spośród Twoich nawyków sa złe i wybierz te, które będzie najłatwiej zmienić. Później będziesz pracować nad kolejnymi. Zacznij realizować swój własny projekt ZDROWIE, a zobaczysz, jak szybko poczujesz się lepiej. W podrózy do zdrowszego zycia pomoze Ci dzienniczek zywieniowy. Uwazność i notowanie naprawdę pomagaja. Według badań, osoby, które zapisuja to, co jedza, a takze swoje odczucia, odnosza o 80% więcej sukcesów w zmianie nawyków zdrowotnych. W ksiazce znajdziesz wiele praktycznych porad i wskazówek, a takze wiele prostych i zdrowych przepisów. A zatem zaczynamy! Dr Hanna Stolińska doktor nauk o zdrowiu, dietetyk kliniczny. Pomaga osobom z problemem nadwagi i otyłości, cierpiacym na choroby dietozalezne oraz będacym na dietach alternatywnych (ze szczególnym uwzględnieniem diet roślinnych). Prowadzi szkolenia dla dietetyków i lekarzy. Współpracuje z Narodowym Programem Zdrowia i przy realizacji kampanii społecznych. Autorka wielu artykułów naukowych i popularnonaukowych. Autorka lub współautorka cenionych ksiazek o odzywianiu, m.in. Jelito drazliwe. Leczenie dieta, Insulinooporność. Leczenie dieta, Endometrioza. Leczenie dieta (Wydawnictwo Zwierciadło).