Tab Article

Jeśli zyjesz w ciagłym biegu, nie masz zbyt duzo czasu na gotowanie, a chcesz odzywiać się zdrowo, nie wydajac przy tym wiele – ta ksiazka jest dla Ciebie!

Autorka proponuje zbilansowany, ale przede wszystkim nieskomplikowany i wyjatkowo elastyczny plan zywieniowy, który z łatwościa dopasujesz do swoich potrzeb. Rozpisana na dwa tygodnie dieta zawiera cztery warianty kaloryczne (1500, 1600, 1800 i 2000 kcal). Poprzedza ja obszerna część poradnikowa, z której dowiesz się, w jaki sposób łatwo zapanować nad swoim jadłospisem. W ksiazce znajdziesz równiez wiele praktycznych wskazówek, m.in. jak samodzielnie modyfikować zaplanowane menu czy jakie wybierać zamienniki.

Agata Stawińska – absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu, popularyzatorka wiedzy o zdrowym stylu zycia. Prowadzi Instagram @dietetyka_w_pigulce oraz blog astawinska.pl. Układajac diety, skupia się na tym, aby były równocześnie smaczne, zbilansowane i proste w przygotowaniu.