Tab Article

Kazdy z nas ma doświadczenia traumy. Niezaleznie od tego, czy jest to konkretne wstrzasajace wydarzenie, czy ich seria, która w pewnym momencie się kumuluje, trauma moze odbijać się w nas echem przez całe zycie.

W ksiazce "Trauma nasza powszednia" neurobiolozka, dr Tracey Shors bada traumę, skupiajac się na jej wszechobecnym charakterze. Drobne i znaczace wydarzenia moga prowadzić do traumatycznych przezyć i wpłynać na nasze zachowania. Tracey Shors stara się wyjaśnić neurobiologiczne przyczyny, dla których kobiety sa znacznie bardziej podatne na stres i traumatyczne wydarzenia, co sprowadza się do tego, ze trzykrotnie częściej niz męzczyźni cierpia na zespół stresu pourazowego.

Dzięki zrozumieniu, w jaki sposób nasz mózg reaguje na traumę i ćwiczeniu sprawdzonych technik, które moga wytrenować nasz mózg i pomóc nam uwolnić się od tragicznych wspomnień mozemy być lepiej przygotowani do pozostawienia za soba traumatycznej przeszłości.

O autorce:

Dr Tracey Shors jest profesorem neuronauki behawioralnej i systemowej oraz członkiem Centre for Collaborative Neuroscience na Rutgers University. Jest takze wiceprzewodniczaca i kierownikiem studiów podyplomowych na wydziale psychologii. Dr Shors opublikowała ponad 140 artykułów naukowych, w tym raporty w Nature, Nature Neuroscience, Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America i Science, a jej prace były prezentowane w Scientific American, The New York Times , The Washington Post oraz w NPR i CNN. Od ponad dwudziestu lat pracuje na Rutgers University.

***

To niezwykle potrzebna ksiazka. Autorka, profesorka nauk o zachowaniu, wykorzystujac swoje 30-letnie doświadczenie neuronaukowe, wyjaśnia, w jaki sposób trauma wpływa na nasz mózg, zmieniajac go i w następstwie tego, wpływajac na nasze myśli, emocje i zachowanie.

Dr Shors fantastycznie łaczy udokumentowana badaniami wiedzę i podejście kliniczne z prostym, łatwym do zrozumienia i przyswojenia, językiem zwykłego człowieka. Dzięki temu, ksiazkę czyta się szybko i łatwo, mimo, ze temat, który porusza, wcale łatwy nie jest.

W czytelny sposób porzadkuje takie pojęcia, które często myla się nawet specjalistom – stres ostry, stres przewlekły, trauma prosta i złozona, PTSD, itp. Podaje liczne przykłady z zycia swojego oraz swoich pacjentów, co dodaje ksiazce walorów praktycznych. I choć wyraźnie, juz we wstępie Autorka podkreśla, ze ksiazka nie zastapi konsultacji u terapeuty, lekarza, czy innego specjalisty, jak równiez przedstawia profesjonale sposoby pomocy po traumie, to nie pozostawia Czytelnika bez narzędzia do samopomocy – Trening Umysłu i Ciała - MAP.

To, oparta na badaniach naukowych Autorki, trzyetapowa metoda, która ma na celu pomóc przetworzyć Tobie kazdy rodzaj osobistej traumy z przeszłości, odwrócić objawy i wzmocnić odporność na stresory w przyszłości. Tym samym, pomaga czytelnikowi rozprawić się z mózgiem, który po doświadczeniu traumatycznym, bładzi cały czas w przeszłości.