Tab Article

Regulacja emocji jest wazna. Ale moze być trudna, kiedy myślimy o sobie źle i nie rozumiemy tego, co tak naprawdę się dzieje w naszym mózgu i umyśle. A dzieje się duzo! Wszystko za sprawa orzeszka, który znalazł dla siebie miejsce w kazdej małej i duzej głowie. Ta wspaniała pomoc została stworzona z myśla o dzieciach, które czuja emocje całym soba: stresuja się, martwia, wpadaja w złość albo paralizujace poczucie winy czy smutku. Rekomendujemy ja równiez dzieciom, które obawiaja się wizyty u lekarza czy psychologa albo po prostu ciekawskim, którzy chca poznać podstawy neurobiologii emocji. Warto bowiem wiedzieć, ze kiedy czujemy się zagrozeni, zestresowani albo przytłoczeni emocjami, nasz mózg przełacza się w jeden z trzech trybów alarmowych: walka, ucieczka, zamrozenie. Niektórzy ludzie miewaja napady złości, inni kłamia i zamykaja się w sobie albo odczuwaja silny lęk z objawami psychosomatycznymi. To nie zła wola ani świadome postępowanie. Biologicznie dowiedziono, ze kiedy jesteśmy w stresie, nasz umysł doświadcza stanu, który mozna porównać do powodzi... Na przykład Diego nie radzi sobie z emocjami, zwłaszcza ze stresem i złościa. Przez to myśli o sobie źle i wpędza się w poczucie winy. Rodzice wysyłaja go do psychologa. Doktor B. opowiada mu o Czerwonych Rycerzach i zestresowanym orzeszku w jego mózgu. Z pomoca metafory tłumaczy mu neurobiologiczne procesy i niewidzialna powódź, która rozlewa się w jego umyśle. Dzięki temu Diego przestaje wierzyć w to, ze jest złym dzieckiem. Wystarczy, ze nauczy się kilku metod uspokajania zestresowanego orzeszka i zostanie dowódca Czerwonych Rycerzy. Wtedy zacznie podejmować lepsze decyzje. Do ksiazki dołaczone sa cyfrowe karty pracy i odpoczynku, które ucza regulacji emocji. Ksiazki Allison Edwards nie tylko edukuja, przede wszystkim zaszczepiaja w dziecku wiarę w siebie i miłość do siebie. "Diego czuje za mocno" jest bajka popularnonaukowa i materiałem profilaktycznym opartym na ksiazce dla dorosłych "Trafiony, zatopiony".