Tab Article

POZNAJ TRZY KROKI DO WYMARZONEJ SYLWETKI: DOBRE NAWYKI żYWIENIOWE – ZDROWY RUCH – MOTYWACJA Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, głodem, zniechęceniem i zmudnym przestrzeganiem diety, ta ksiazka pokaze Ci, ze wcale nie musi tak być! Dowiesz się, jak krok po kroku zmienić swoje nawyki zywieniowe, by cieszyć się zgrabna sylwetka. Nauczysz się samodzielnie komponować zdrowe i lekkie posiłki. Poznasz zasady zdrowej aktywności fizycznej – odpowiedniej do twojej kondycji. Dostaniesz tez wskazówki, jak się nie poddać, kiedy nadejdzie moment kryzysowy. Słowem, przekonasz się, ze dasz radę schudnać i utrzymać prawidłowa masę ciała bez stresu, bez morderczych treningów, bez głodówek i restrykcyjnych diet, a wręcz przeciwnie – czujac się dobrze i jedzac smacznie. W poradniku znajdziesz tez blisko 90 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekaski, a wszystkie smaczne, sycace i łatwe do przygotowania. AGATA LEWANDOWSKA – dietetyk, absolwentka WUM, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym. Interesuje się sportem i wpływem codziennej diety na zdrowie. Autorka wielu ksiazek o zdrowym odzywianiu, m.in. Dieta wzmacniajaca odporność, Pokonaj nadciśnienie dieta DASH, Detoks cukrowy, Dieta w chorobie Hashimoto, Hashimoto. Dieta i styl zycia w chorobie. Prowadzi stronę internetowa oraz blog pod adresem www.lewandowskaagata.pl.