Tab Article

Kazdemu z nas przychodzi w zyciu mierzyć się z róznymi wyzwaniami. Czasami w ich obliczu tracimy pewność siebie, opadaja nas czarne myśli i nie mamy pojęcia, jak wydostać się z dołka. Czy i ty czasem masz poczucie, ze świat cię przerasta, a twoich problemów nie da się rozwiazać? Jeśli tak, ta ksiazka pomoze ci uporać się z obezwładniajacymi emocjami, pokaze ci skuteczne narzędzia słuzace budowaniu psychicznej odporności i nauczy cię dbać o swój dobrostan, abyś odnajdował w sobie siłę, mierzac się z zyciowymi trudnościami. Dowiesz się z niej: • jak radzić sobie z krytyka i dezaprobata, • jak zbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości, • jak wybaczać samemu sobie, • odnosić się do siebie z zyczliwościa i szacunkiem, • jak natychmiast pokonać lęk, • jak sprawić, by stres stał się twoim sprzymierzeńcem. Choć nie jest łatwo stawiać czoła temu, co przynosi czasem los, to jeśli zbudujesz odporność psychiczna, zwiększysz swoje szanse, by z sukcesem przejść przez kazdy trudny czas. Wykorzystaj praktyczne techniki oferowane przez autorkę, bo jak pisze ta uznana psycholozka, której wypowiedzi śledza miliony osób na całym świecie: „Wprawdzie ksiazka ta nie jest kluczem do bezproblemowego zycia, oferuje jednak szeroka gamę świetnych narzędzi, które moga pomóc w odnalezieniu drogi”. Poznaj metody, które pozwola ci stopniowo wzmocnić swoja psychikę, aby spokojnie zeglować po wzburzonych wodach zycia.