Tab Article

W Polsce duzo się mówi o depresji, coraz więcej o zyciu z syndromem DDA... ale prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwica. Ich objawy sa cięzkie i bardzo dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połaczone z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drzeniem rak czy drętwieniem kończyn. Nerwica - ten „lęk o tysiacu twarzy” (jak mówia o niej pacjenci) uniemozliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za zycia”. Powolnej – gdy lęk saczy się kazdego dnia po trochu lub gwałtownej – gdy lęk atakuje znienacka powodujac ataki paniki. Pandemia, wojna, galopujaca inflacja znacznie powiększyły grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami. Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych od lat pracuje z chorymi na nerwicę. Pomaga im w terapii indywidualnej, ale takze w mediach społecznościowych jako Doktor Nerwica. Jego profil z charakterystycznymi autorskimi ilustracjami cieszy się coraz większa popularnościa, W tej ksiazce Dr Nerwica zaprasza do „gry w trochę lepsze zycie”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga zyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, zeby lęk nie zdominował codzienności, pomaga tez zrozumieć mechanizmy, które lękami rzadza. Tekstowi towarzysza rysunki wykonane przez autora. "Nie wiem co jest gorsze w zaburzeniach lękowych- paralizujacy lęk często odbierajacy chęć do zycia czy przeświadczenie, ze tak juz będzie zawsze i nic się nie zmieni? Poradnik Marcina Matycha rozbraja to przekonanie na wiele sposobów. "Lękowcom" daje nadzieję, ze lepsze zycie jest mozliwe i ze sięgajac po wewnętrzna madrość, sa w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagaja się kochani przez nich ludzie, a takze narzędzia, które pozwalaja ich lepiej wspierać. Osobom, które nie wiedza czym sa zaburzenia lękowe, a niekiedy je wręcz bagatelizuja - wglad w to, jak głębokie i upośledzajace jest to cierpienie. To ksiazka pełna praktycznej wiedzy i zyczliwości, która kazdy- lękowiec i nie- powinien mieć na swojej półce. Jako osoba zmagajaca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, ze dawno nie czułam się tak zrozumiana. Warto zagrać w "grę o lepsze zycie", która proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem?" Agnieszka Jucewicz