Tab Article

Co zrobić, aby kazdy poranek witać z większym optymizmem i nadzieja na przyszłość? Jak świadomie stawać się szczęśliwszym? Paradoks szczęścia polega na tym, ze im bardziej je cenimy, im bardziej je pragniemy, tym bardziej staje się ono nieuchwytne.Psycholog Tal Ben-Shahar przedstawia autorska metodę (SPIRE) odnajdywania własnego szczęścia. Przekonuje, ze rozbijajac szczęście na pięć najwazniejszych elementów i dbajac o ich osiagnięcie – wchodzimy na drogę do szczęśliwego zycia. Z ksiazki dowiesz się m.in.: – jak odnaleźć poczucie sensu i celu oraz zyć uwaznie i świadomie, – co jest najwazniejszym elementem naszego dobrostanu fizycznego, – jak być otwartym na nowe wyzwania i uczenie się nowych rzeczy, – dlaczego wazna jest poprawa relacji z innymi i samym soba, – jak umiejętnie radzić sobie z bolesnymi emocjami i kultywować te przyjemne, – co robić, aby wnieść się na wyzyny dobrostanu w róznych dziedzinach zycia. Nawet w trudnych chwilach zawsze mozesz podjać działania, by poczuć się szczęśliwszym – a robiac to, pomagasz innym osiagnać szczęście. Pamiętaj, jesteś istota duchowa, zdolna do uwazności i znajdowania sensu. Istota fizyczna, której ciało i umysł stanowia jedność. Istota intelektualna, ciekawa świata, głęboka, zdolna do nauki i rozwoju. Istota relacyjna, wielkoduszna i zyczliwa, mogaca dawać i przyjmować miłość. Istota emocjonalna, zdolna do odczuwania bólu i przyjemności, współczucia i radości. Jesteś pełnia! Dr Tal Ben-Shahar napisał wiele ksiazek, które stały się bestsellerami na całym świecie i wykładał przedmioty, które zyskały największa popularność w historii Uniwersytetu Harvarda: psychologię pozytywna i psychologię przywództwa. Jest współzałozycielem i dyrektorem ds. kształcenia Happiness Studies Academy i Potentialife.