Tab Article

Z ta ksiazka bez wysiłku wdrozysz w zycie optymalne dla zdrowia nawyki zywieniowe. Poznasz zasady prawidłowego komponowania posiłków, dowiesz się, czym sa indeks i ładunek glikemiczny, jak się je oblicza i dlaczego warto jeść potrawy o niskim IG. Co więcej, w poradniku znalazły się kompletne tygodniowe jadłospisy z przepisami na apetyczne, smaczne, zdrowe i łatwe do przygotowania potrawy. Ksiazka zawiera takze przydatne tabele z wartościami indeksu glikemicznego poszczególnych produktów, porady dotyczace madrych zakupów i mnóstwo innych wskazówek, które pomoga przyrzadzać smaczne, wartościowe posiłki oraz utrzymywać dobra kondycję fizyczna, znakomite samopoczucie i zdrowy wyglad.