Tab Article

Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, dobre wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, zeby w codzienności wypełnionej obowiazkami, kryzysami, oczekiwaniami innych zaopiekować się soba i zrozumieć swoje zycie wewnętrzne? Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na potrzeby tej ksiazki refleksawkom. Naucz się rozpoznawać, wyrazać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami – stosuj technikę zapisu myśli i sadu nad nia. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej ksiazce. Psychologia, która warto poznać, zeby zrozumieć siebie. Zofia Szynal i Maciej Rajewski, doświadczeni psychoterapeuci, rzeczowo tłumacza najwazniejsze czynniki wpływajace na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, toslow food dla naszego umysłu. Zrozum siebie to wyjatkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym pokazujacy, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zaczać zyć tak, jak chcemy. Ksiazka zawiera praktyczne ćwiczenia pomagajace w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.