Tab Article

Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześka cerę na kazdym etapie zycia? Odkryj facefitness – naturalna, bezpieczna, relaksujaca gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu. Wystarcza: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli. Kateryna Atamanova jest profesjonalna trenerka facefitnessu, która pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl zycia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nia proste ćwiczenia, treningi i automasaze rozpromienia twoja twarz! Dzięki tej ksiazce: zobaczysz, jak znikaja zmarszczki mimiczne, poradzisz siebie z opadajacymi powiekami, ujędrnisz cerę, • zlikwidujesz cienie pod oczami, podwójny podbródek stanie się mglistym wspomnieniem. 10 minut dziennie wystarczy, by wyraźna róznicę zobaczyć juz po 30 dniach! „Z mojego doświadczenia wynika, ze spięte zwacze i mięśnie skroniowe potrzebuja nie tyle rozluźnienia, ile uelastycznienia. Warto więc, by dbanie o elastyczność mięśni w obrębie zuchwy było częścia twojej codziennej rutyny, która powinna zawierać praktyki zarówno rozluźniajace, jak i wzmacniajace. Niestety, nie da się raz na zawsze pozbyć napięcia w zwaczach i mięśniach skroniowych. Struktury te mocno reaguja na stres i tylko regularne ćwiczenia moga zapewnić im równowagę. Zajrzyj do ostatniego rozdziału, w którym pokazuję, jak wykonać masaz tych mięśni. I pamiętaj – nie rób »dzióbka« w nadziei, ze podciagniesz policzki! To nie zadziała, a przy ustach pojawia się nowe zmarszczki”. (fragment ksiazki)