Tab Article

Zdrowe i smaczne jedzenie to najlepsza rzecz, jaka mozesz podarować swoim jelitom. W dzisiejszych czasach jelita nie maja lekko… Niewłaściwa dieta, stres, pośpiech, naduzywanie leków – to wszystko powoduje, ze z dnia na dzień sa coraz bardziej osłabione. Potem zaczynaja się problemy: zespół jelita drazliwego, nietolerancja FODMAP, zespół SIBO. A moze cierpisz na celiakię lub nieszczelne jelito? Łatwo pogubić się w gaszczu zalewajacych nas zewszad wskazówek i informacji. Ta ksiazka uporzadkuje twoja wiedzę i wskaze mozliwe przyczyny dolegliwości. Dowiesz się z niej, co jeść, by czuć się lepiej. Jak się odzywiać, by złagodzić częste dolegliwości jelitowe? Kiedy błonnik jest wskazany, a kiedy trzeba go ograniczać? Co nam daje dobra mikroflora jelitowa i jak o nia dbać? Jak pozbyć się dokuczliwych zaparć bez przyjmowania leków? Jak postępować w przypadku alergii i nietolerancji pokarmowych (np. nietolerancji glutenu, fruktozy, laktozy czy FODMAP)? Przepisy na smaczne, zdrowe i łatwe w przygotowaniu dania odpowiednie w róznych zaburzeniach jelitowych.