Tab Article

Pełne inspiracji wprowadzenie do źródeł i rytmów ajurwedy poprzez wszystkie pory roku „Jedzenie to lekarstwo. Oddech to lekarstwo. Ruch to lekarstwo. Krok po kroku i pora roku po porze roku mozesz odzyskać kontrolę nad własnym zyciem”. życie w zgodzie z porami roku to uniwersalna mantra ajurwedy. Znajduja one bowiem odzwierciedlenie w naszym ciele: składamy się z róznych zywiołów, a tym kombinacjom odpowiadaja dosze, czyli energie powstałe z połaczenia poszczególnych sił natury. Zawsze jedna lub dwie z nich dominuja i zmieniaja się wraz z rytmem pór roku. Współczesne zmiany klimatyczne sprawiaja, ze granice między poszczególnymi okresami się zacieraja, co prowadzi do zaburzeń zdrowotnych i psychicznych. Dzięki tej ksiazce nauczysz się rozpoznawać pory roku niezaleznie od kalendarza i dostosowywać się do nich tak, aby zyć w pełni sił i w harmonii z otoczeniem oraz Matka Ziemia. W tej ksiazce znajdziesz między innymi: test, dzięki któremu dowiesz się, jakie sa twoje dosze; ajurwedyjskie poranne i wieczorne rytuały pielęgnacyjne; wskazówki na temat tego, co jeść podczas kazdej z pór roku i jakie produkty kupować; ćwiczenia oddechowe (pranajama); ćwiczenia medytacyjne; podstawy vastu (wedyjskiego feng shui) w domu i w pracy; sezonowy detoks za pomoca doszy.