Tab Article

Wszyscy wiemy, ze siedzenie – w domu, samochodzie, szkole czy pracy – źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialna za problemy z układem krazenia, otyłość, zylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to równiez przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby siedzenie nie niszczyło zdrowia, a mu sprzyjało? Autorka analizuje poszczególne części ciała wyjaśniajac, co joga w pozycji siedzacej moze dla nich zrobić. Pozegnasz się między innymi z bólem pleców i powitasz lepsza postawę. Kazde ćwiczenie opatrzono instrukcja wykonania krok po kroku i ułatwiajaca praktykę ilustracja. Dodatkowo pięcio-, dziesięcio- i piętnastominutowe zestawy ćwiczeń umozliwiaja właczenie ich do swojej rutyny. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!