Tab Article

Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach?
Chociaz ludzkości nigdy nie zyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. żyjemy w epoce ciagłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniza nasze samopoczucie.
Ksiazka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kieruja naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak mozemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej.
Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa maja relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym kazdego dnia trafiaja do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe zycie jest w ogóle mozliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował?
Ksiazka autora bestsellera "Wyloguj swój mózg".
Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu.
"Szukajac odpowiedzi na pytanie, dlaczego czujemy sie? tak zle, kiedy zyje nam sie tak dobrze, zdałem sobie sprawę z istotnego faktu: zapomnielismy, ze jestesmy istotami biologicznymi. Zapomnielismy, co sprawia, ze czujemy się dobrze. Dlatego w tej ksiazce przyjrzymy sie naszemu zyciu emocjonalnemu i samopoczuciu z perspektywy mózgu i zbadamy, dlaczego mózg działa tak, a nie inaczej. Po rozmowach z tysiacami pacjentów uswiadomiłem sobie, jak wielka wartosc maja te informacje. Pomagaja tak ustawiac priorytety, zeby maksymalnie poprawic sobie samopoczucie. Pozwalaja lepiej zrozumiec siebie, byc dla siebie milszym."/fragment ksiazki/