Tab Article

Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji. Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości mozna wyleczyć równiez bez pomocy leków. Ksiazka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umozliwia sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokaza, jak rozwinać w sobie pozytywne nastawienie do zycia. Dowiedz się, jak działaja nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmujacego lęku. Ta wyjatkowa ksiazka pomoze Ci:. rozpoznać, co powoduje wahania nastroju. zdusić w zarodku negatywne uczucia. pozbyć się poczucia winy. radzić sobie z wrogościa i krytyka. pokonać uzaleznienie od miłości i aprobaty innych. zbudować poczucie własnej wartości. czuć się dobrze kazdego dnia.