Tab Article

Nasze zycie nie jest sprintem - `schudnać do lata`, lecz maratonem - `być zdrowym, pełnym energii przez wiele lat i zapobiec wczesnemu starzeniu się`. W zywieniu wazne jest trzymanie się złotego środka, uwzględnianie rad nauki, tradycyjnych praktyk i indywidualnej specyfiki. Nikt nie zna nas lepiej niz my sami. Jeśli do tej wiedzy dodamy zrozumienie podstawowych procesów, pomoze to w podejmowaniu słusznych i zdrowych decyzji. Ksiazka A. Beloveshkina, doktora nauk medycznych, wykładowcy, jest zestawieniem elastycznych zasad, z których kazda mozna stosować osobno. Zasady systemu zywienia, wyboru produktów, a takze psychologii zywienia odpowiadaja na najwazniejsze pytania: kiedy jeść? co jeść? jak jeść?