Tab Article

Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na nasza psychikę - Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresja? - Nie mozesz spać? - Męczy cię mgła mózgowa? - A moze cierpisz na inne powazne schorzenia psychiczne i zastanawiasz się, jak sobie pomóc? Psychiatrzy przepisuja swoim pacjentom leki, psychologowie kieruja ich na róznego rodzaju terapie, jedni i drudzy jednak rzadko udzielaja porad na temat tego, co powinno pojawiać się na talerzu. Ostatnie, przełomowe badania nad zwiazkiem mikrobioty z mózgiem wykazały jednak, ze dieta oddziałuje na nasza psychikę, a z kolei nasza kondycja psychiczna znajduje odzwierciedlenie w tym, co laduje w naszym zoładku. Uzbrojona w wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i sztuk kulinarnych, dr Uma Naidoo wyczerpujaco i przystępnie wyjaśnia te zwiazki i pokazuje, w jaki sposób zdrowa dieta moze pomóc w rozwiazaniu problemów, z którymi zmaga się nasz umysł. Kazdy rozdział w tej ksiazce jest poświęcony innej powszechnie występujacej dolegliwości. Pojawiaja się tu zarówno zagadnienia zwiazane z bezsennościa i spadkiem libido, jak i z depresja, zaburzeniami lękowymi, ADHD, otępieniem i mgła mózgowa, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, PTSD, a nawet ze schizofrenia i zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Jeśli cierpisz z powodu któregoś z tych problemów, znajdziesz tu najnowsze odkrycia naukowe na ten temat, sporo praktycznych zaleceń odnośnie do szkodliwych i wskazanych składników diety, a takze historie ludzi, którzy zmagali się z podobnymi trudnościami.