Tab Article

Pomóz swojemu dziecku osiagnać spokój i zadowolenie od śniadania do dobranocki. Ten inspirujacy i aktualny przewodnik oferuje praktyczne ćwiczenia, które dzieci w wieku 4-11 lat moga wykonywać wraz z rodzicami. Zaczynajac od wyjaśnienia, co to jest mindfulness i jak ja praktykować, ksiazka jest skonstruowana tak, by pomóc zajętym rodzicom wspierać dzieci przez cały dzień, od pobudki przez posiłki, kryzysy, naukę (w tym stres towarzyszacy egzaminom), wyzwania zwiazane z czasem spędzanym przed ekranem i komunikacja do dobranocki. Te proste zadania naucza dzieci w pozytywny sposób radzić sobie z emocjami, zwiększa ich pewność siebie i koncentrację, jak równiez pomoga im w przechodzeniu z klasy do klasy. Oczywiście, nasze ćwiczenia sa równie korzystne dla dorosłych, poniewaz pomagaja złagodzić codzienny stres zwiazany z byciem rodzicem.