Tab Article

Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem. Zaburzenia snu sa coraz powszechniejszym problemem. Dotykaja nawet połowy naszego społeczeństwa i skarza się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale takze podstawa dobrego zdrowia.
Problemy ze snem sa najczęściej wypadkowa wielu czynników zwiazanych ze współczesnym stylem zycia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Wazna jest tez oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystajac z madrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjajace dobremu snowi menu.
W ksiazce DobraNOC znajda się równiez cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a takze szereg prostych sposobów na „dobry sen”.

Karolina i Maciej Szaciłło - eksperci od zdrowego zywienia oraz ekologicznego trybu zycia. Wspólnie prowadza kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in. Jedzenie, które leczy, Zdrowa tarczyca, dwóch części Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jem (to co) kocham i chudnę (Wydawnictwo Zwierciadło).