Tab Article

Jak zyć z astma, aby nie martwić się o kazdy oddech? Astma to przewlekła choroba zapalna dróg oddechowych, która potrafi zamienić zycie w koszmar. Jej skutkiem sa napady duszności, brak oddechu i kaszlu W takiej sytuacji konieczne jest zazycie leku, który rozszerza oskrzela i pozwala organizmowi wrócić do prawidłowego funkcjonowania. Ataków astmy nie da się przewidzieć, dlatego sa tak groźne i wywołuja niepewność u astmatyka. Autorka poradnika wskazuje, skuteczny sposób na uśpienie astmy - aktywność fizyczna i zdrowy styl zycia. W niezwykle prosty, przystępny sposób przedstawia propozycję rocznego treningu biegowego, składajacego się głównie z tabel z podziałem na dni tygodnia oraz kontrola wagi i wymiarów poszczególnych części ciała. Daje równiez praktyczne rady, jak przygotować się do biegania i w jaki sposób radzić sobie ze zniechęceniem i chwilami słabości. Warto spróbować, by cieszyć się w przyszłości lepszym zdrowiem i komfortem zycia!