Tab Article

Odkryj zalety uwaznego jedzenia i pielęgnowania zywieniowych nawyków według wskazówek Buddy. Z cała pewnościa jest wiele rzeczy, których nie wiecie na temat Buddy. Przede wszystkim wydaje się wam, ze Budda był wiecznie uśmiechniętym grubiutkim facetem. Tymczasem prawdziwy Budda przez całe zycie był szczupły. I szukał harmonii w kazdej dziedzinie zycia - w odzywianiu równiez. W kwestiach zywienia pragnał podazać `droga środka`. Odrzucał zarówno nieograniczone obzarstwo, jak i nieracjonalne głodówki. Pomimo tego, ze zył wiele lat przed era hamburgerów i frytek, instrukcje, jakich udzielił mnichom ponad 2500 lat temu, okazuja się aktualne az do dziś. A w dodatku sa banalnie proste! Najwazniejsza z nich brzmi: to, co jesz, nie jest az tak istotne jak to, kiedy jesz. Nie musisz stosować drakońskich diet, aby czuć się zdrowo i dobrze wygladać. Z tej ksiazki dowiesz się: - jakie techniki jedzenia sprzyjaja utracie nadmiernych kilogramów; - czy Budda uczęszczał na crossfit i jakie ćwiczenia sa najlepsze dla ciebie; - jak odróznić prawdziwy głód od zwykłych zachcianek i nieposkromionego apetytu; - jak zakończyć trudny i toksyczny zwiazek pomiędzy toba a twoja lodówka; - jak zaprzyjaźnić się z własnym zoładkiem i osiagnać wagowa nirwanę.