Tab Article

Z ta ksiazka odkryjesz sekrety długowieczności. Wystarczy jedynie pięć kroków, abyś mógł zdrowo się starzeć. Poznasz zasady zdrowego odzywiania się, postów przerywanych, skutecznych metod odchudzania i dbania o zdrowie. Opisane przez Autorów diety wywodzace się z niebieskich stref, gdzie ludzie zyja najdłuzej, pomoga Ci pokonać choroby, oczyścić organizm i odzyskać odporność. Dowiesz się, dlaczego sól jest tak wazna w diecie i ze ogólne zalecenia zywieniowe wcale nie słuza Twojemu zdrowiu. Poznasz zdrowe praktyki - takie jak przerywany post, unikanie przetworzonej zywności, picie czerwonego wina, spozywanie wysokiej jakości soli, kwasów omega-3 - otrzymasz skuteczny przepis na długowieczność. Przejmij kontrolę nad zdrowym starzeniem się!