Tab Article

żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skad biora się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynace z ciała sygnały i odrózniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciałozyczliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealna? Ksiazka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomoga w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, soba i innymi ludźmi. AGATA GŁYDA - psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, specjalistka psychodietetyki, a takze doświadczona terapeutka indywidualna i grupowa. Jest autorka bloga psycholognadiecie.pl oraz promotorka racjonalnego podejścia do diety. Jej misja to pomaganie kobietom `w osiagnięciu równowagi, a nie najnizszej wagi`. `Ksiazka stanowi zgrabne podsumowanie idei, które biorac pod uwagę aktualna wiedzę z psychologii, sa kluczowe dla kształtowania zdrowej relacji z jedzeniem. W sposób pełny lekkości i empatii autorka przekazuje tu ogrom merytorycznych treści, moim zdaniem bardzo potrzebnych osobom, które chca odzyskać kontrolę nad odzywianiem oraz zadowolenie z własnego ciała i z siebie`. (dr Anna Januszewicz - psycholog, specjalistka psychodietetyki, prezeska Towarzystwa Psychodietetyki; Instytut Psychodietetyki) `Autorka wskazuje w swojej ksiazce drogę do tego, jak nie zwariować we współczesnym świecie, goniac za idealna sylwetka. Za największa wartość «Równowagi» uwazam to, ze wszystkie treści sa tu przedstawione w taki sposób, jak gdyby opowiadała o tym bliska kolezanka - kompanka, nie rywalka. Z troska, empatia i zrozumieniem. Od serca, bez robienia komukolwiek wyrzutów i oceniania. To ksiazka dla kazdej kobiety zarówno jako prezent od siebie dla siebie, jak i dla tych, na których jej zalezy. Z dietetycznego punktu widzenia jest idealnym uzupełnieniem edukacji zywieniowej, pozwala bowiem zadbać o zdrowie psychiczne`. (Anna Reguła - dyplomowana dietetyczka, autorka profilu na Instagramie oraz kanału YouTube niekoniecznie_dietetycznie, anna-regula.pl) Ksiazka Równowaga pochodzi z wydawnictwa Publicat SA. Autorem ksiazki jest Agata Głyda. Nalezy do gatunków: nauki humanistyczne, psychologia, poradniki, zdrowie. Ksiazka Równowaga liczy 224 stron. Jej wymiary to 220x170. Oprawa jest twarda. Publikacja dostępna jest równiez w formie elektronicznej.