Tab Article

Nic ma nic wazniejszego dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia niz oddychanie. Niezaleznie od tego, co jemy, ile ćwiczymy, jakie mamy geny, jak szczupli, młodzi czy madrzy jesteśmy - nasze zdrowie nie zyska na jakości, dopóki nie będziemy poprawnie oddychać. Jako gatunek utraciliśmy zdolność prawidłowego oddychania i ponosimy tego powazne konsekwencje. Dziennikarz James Nestor przemierza świat, aby dowiedzieć się, co poszło nie tak i jak to naprawić. Odpowiedzi szuka nie tylko w źródłach medycznych, ale takze w pradawnych miejscach pochówku, w tajnych instytutach ZSRR, w szkołach chóralnych w New Jersey i na pełnych smogu ulicach Sao Paulo. Bada starozytne praktyki oddechowe (Pranayama, Sudarshan Kriya, Tummo) i łaczy siły z `pulmonautami`, aby naukowo testować moc oddechu. Okazuje się, ze dzięki niewielkim nawet zmianom w sposobie, w jaki wykonujemy wdech i wydech, mozemy znacznie polepszyć wyniki sportowe, poprawić funkcjonowanie narzadów wewnętrznych, pozbyć się chrapania, astmy i chorób autoimmunologicznych, a nawet wyprostować dotknięty skolioza kręgosłup. Niewiarygodne, a jednak prawdziwe! Bazujac na tekstach medycznych z kilku tysięcy lat oraz na najnowszych, przełomowych badaniach z zakresu pulmonologii, psychologii, biochemii i fizjologii człowieka, Oddech wywraca do góry nogami wszystko to, co wydawało nam się, ze wiemy o najbardziej podstawowej funkcji biologicznej organizmu. Po przeczytaniu tej ksiazki juz nigdy nie będziecie oddychać tak samo. Zaczniecie lepsze, zdrowe zycie. I nigdy nie zabraknie wam tchu.