Tab Article

Co nam daje las? Spokój, wytchnienie, poprawę zdrowia psychicznego - ale nie tylko. Wędrówki po lesie podnosza nasza odporność, wspomagaja leczenie wielu chorób, takich jak astma, alergie czy depresja. A poza tym sa powszechnie dostępne i darmowe! Lasoterapia przybliza, opierajac się na wynikach badań naukowych, wpływ natury na zdrowie i dobrostan człowieka. Z ksiazki dowiesz się: Na czym polega terapia lasem? Czym sa leśne kapiele i jak się do nich przygotować? Jak zaplanować wędrówkę by odnieść jak najwięcej korzyści? Jak korzystać z lasu, kiedy mieszkamy w betonowej dzungli? Ksiazka ta pomoze Ci w zaplanowaniu Twojej własnej lasoterapii w sposób praktyczny, z uwzględnieniem pór roku, pogody, wieku, stanu zdrowia. Autorka ksiazki jest Katarzyna Simonienko, doktor psychiatrii, certyfikowany przewodnik kapieli leśnych, zwiazana z Puszcza Białowieska. Swoim pacjentom przepisuje las na receptę.