Tab Article

Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu Ksiazka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna. Nawet niewielkie dawki ruchu pomoga Ci zredukować stres i niepokój. Moga tez w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy. Jaka jest optymalna dawka treningu dla Twojego mózgu? Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się? Czym jest euforia biegacza? Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresujacym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji? Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowsza wiedzę o działaniu mózgu? W czym moga mu pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub droga do pracy? Ruch nie tylko pobudza Cię i sprawia, ze czujesz się lepiej, ale takze korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga Twoja kreatywność i odporność na stres. Poznaj fascynujace odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i lepsze samopoczucie. Anders Hansen - bestsellerowy i nagradzany autor. Psychiatra, autor badań o wpływie sportu i technologii na mózg. W tej ksiazce tłumaczy, jak najnowsze odkrycia neurobiologii wpływaja na nasze zdrowie i samopoczucie i w jak sposób mozemy tę wiedzę wykorzystać w codziennym zyciu. Ksiazka W zdrowym ciele zdrowy mózg pochodzi z wydawnictwa Znak. Autorem ksiazki jest Anders Hansen. Nalezy do gatunków: nauki humanistyczne, psychologia, poradniki, samodoskonalenie. Ksiazka W zdrowym ciele zdrowy mózg liczy 256 stron. Jej wymiary to 145x205. Oprawa jest miękka.