Tab Article

Popraw jakość zycia w prosty i łatwy sposób Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim zyciu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się zyciem, stawiać czoła codziennym trudnościom. Dzięki niej mozesz odnaleźć wewnętrzny spokój i emocjonalna równowagę, o które coraz trudniej w dzisiejszym świecie. Christophe Andre, znany francuski psychiatra i psychoterapeuta, na przykładzie własnych doświadczeń oraz potwierdzonych badań naukowych pokazuje, jak uzytecznym i niosacym korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego narzędziem moze być medytacja. W prostych, jasnych słowach objaśnia jej tajniki. Tłumaczy równiez, czym jest praktyka, co ma do powiedzenia na jej temat nauka, z jakich tradycji się wywodzi, jakie sa jej korzyści i ograniczenia. Pokazuje, jak zaczać i jak doskonalić jej technikę. Ta ksiazka przekaze Ci wszystko, co powinieneś wiedzieć o medytacji ? znajdziesz tu zarówno wyjaśnienia teoretyczne, jak i praktyczne ćwiczenia, które juz dziś mozesz zaczać wprowadzać w zycie, aby uczynić je lepszym. Christophe Andre - francuski psychiatra i psychoterapeuta. W latach 199-2018, w ramach uniwersyteckiej słuzby zdrowia psychicznego i terapeutów, pracował w szpitalu Sainte-Anne w Paryzu. Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń lękowych i depresyjnych. Jest jednym z liderów terapii behawioralnych i poznawczych we Francji. Jako jeden z pierwszych wprowadził zastosowanie medytacji w psychoterapii. Jest autorem poradników i ksiazek popularnonaukowych, m.in. `życie wewnętrzne` czy `Trzy minuty medytacji`. Ksiazka Czas na medytację pochodzi z wydawnictwa Czarna Owca. Autorem ksiazki jest Christophe André. Nalezy do gatunków: poradniki, zdrowie, joga, tai-chi. Ksiazka Czas na medytację liczy 208 stron. Jej wymiary to 135x205. Oprawa jest miękka. Publikacja dostępna jest równiez w formie elektronicznej.