Tab Article

Odzyskaj chwilę obecna i pełnię zycia Wszystko i cokolwiek - pieszczota wiatru na skórze, gra światła i cienia, czyjś wyraz twarzy, jakiś przejściowy skurcz w ciele, jakaś przelotna myśl - moze stać się dla nas nauczycielem chwili biezacej, przypominać nam o mozliwości bycia w pełni obecnym. Wszystko i cokolwiek - o ile świadomie wyjdziemy temu naprzeciw. JON KABAT-ZINN Recepta na zycie bardziej świadome wydaje się dość prosta: stale na nowo powracać uwaga do tego, co właśnie się dzieje. Kazdy, kto tego próbował, wie jednak, ze dopiero w tym momencie pojawiaja się zasadnicze pytania dotyczace naszego funkcjonowania. `Praktyka uwazności dla poczatkujacych` dostarcza odpowiedzi, spostrzezeń i wskazówek, które pomoga - chwila po chwili - przestawiać świadomość tak, aby nasz kontakt z samym soba i ze światem był pełen przestrzeni i światła, wiarygodny, nacechowany miłościa. Doktor Jon Kabat-Zinn jest twórca metody MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, redukcji stresu poprzez uwazność), stosowanej dziś w ośrodkach zdrowia, szpitalach i klinikach w róznych częściach świata. Załozył Klinikę Redukcji Stresu przy Centrum Medycznym Uniwersytetu Massachusetts oraz Centrum na Rzecz Uwazności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie. Jego ksiazki poświęcone między innymi praktyce uwazności stały się międzynarodowymi bestsellerami. Światowa sławę przyniosły mu `życie - piękna katastrofa` oraz `Gdziekolwiek jesteś, badź`. Jest współautorem prac `Świadoma droga przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia` oraz `Dary codzienności. Podręcznik uwaznego rodzicielstwa`. Ksiazka Praktyka uwazności dla poczatkujacych pochodzi z wydawnictwa Czarna Owca. Autorem ksiazki jest Jon Kabat-Zinn. Nalezy do gatunków: ezoteryka, uzdrawianie, inne, nauki humanistyczne. Ksiazka Praktyka uwazności dla poczatkujacych liczy 184 stron. Jej wymiary to 155x210. Oprawa jest miękka.