Tab Article

Ksiazka autora bestsellera `Jelita wiedza lepiej`.
Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łózku z boku na bok? Ta ksiazka jest właśnie dla ciebie!
Najnowsze badania dowodza, ze sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niz zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamozności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednia długość, ale przede wszystkim jakość.
W tej ksiazce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie sa przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działaja. Udowadnia, ze 7-8 godzin nocnego snu moze zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych.
Autor sam borykał się z bezsennościa i eksperymentował z róznymi terapiami. Nie byłby soba, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, ze się zregenerujesz.
`Moc dobrego snu` to recepta na obnizenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.
O autorze: Dr Michael Mosley - absolwent medycyny, dziennikarz, pisarz, ceniony scenarzysta i prezenter telewizyjny. Zrealizował wiele programów naukowych, w tym świetnie przyjęta serię `The Story of Science`. Wielokrotnie nominowany do nagród Emmy i BAFTA, m.in. za naukowo-filozoficzny program `Horizon`. British Medical Association uznało go za jednego z najlepszych dziennikarzy medycznych. Autor m.in. bestsellera `Jelita wiedza lepiej`, a takze ksiazek `Fast 800`, `Dieta 5:2` oraz `Obniz cukier w 8 tygodni`. Prowadzi stronę: cleverguts.com.