Tab Article

Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie sa dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób madrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów?
Dieta okienkowa autorstwa Justyny Mizery to ksiazka, w której znajdziesz pełne spektrum informacji na temat postu przerywanego - metody, która zapewnia zdobycie i utrzymanie odpowiedniej wagi. Autorka szczegółowo opisała kwestie zwiazane z przyczynami otyłości, a takze z metabolizmem. Dowiesz się, w jaki sposób post przerywany wpływa na fizjologię człowieka oraz poprawia parametry zdrowotne.
W ksiazce znajda się przykładowe zestawy zywieniowe dla róznych typów diet okienkowych, a takze 80 autorskich przepisów na zdrowe i smaczne dania (w tym lunchboxy).
Justyna Mizera Jedna z najbardziej doświadczonych w Polsce dietetyczek. Od wielu lat specjalizuje się w zywieniu i suplementacji sportowców. Prowadzi szkolenia i wykłady z zywienia, m.in. przed Maratonem Warszawskim. Brała udział w programie telewizyjnym Tajemniczy składnik u boku Joanny Koroniewskiej (Polsat), współprowadziła program Teraz Kuchnia (TVN Meteo Active) a takze była dietetykiem w programie Cofnij czas (TVN Style). Regularnie bywa w mediach jako ekspert (m.in. w DD TVN, Pytaniu na śniadanie). Współautorka ksiazek `Dietetyka sportowa` oraz `żywienie młodego sportowca`.