Tab Article

Zaplanuj wegetariańskie posiłki z wyprzedzeniem, ogranicz swój stres i ciesz się pysznymi daniami!
`Prep` pochodzi od angielskiego słowa `prepare` (przygotowywać), z kolei określenie `prepper` oznacza osobę, która zabezpiecza się na cięzsze czasy. Codzienne przyrzadzanie jedzenia bywa męczace, nie zawsze masz pomysł na to, co ugotować na obiad, ani wystarczajaco duzo czasu na biezace zakupy. Zorganizuj wielkie gotowanie, np. w niedzielny wieczór, przygotuj bazę zaplanowanych na cały tydzień posiłków, oszczędzajac przy tym czas, energię, wodę i zywność. W ksiazce odkryjesz przepisy inspirowane kuchniami z całego świata. Znane potrawy, np. risotto, lasagne czy falafel, przeplataja się z takimi nowinkami jak sałatki fatteh i larb. A pośród tego wszystkiego znajdziesz tygodniowe menu, które skomponujesz, wykorzystujac resztki. Sa tu dania pełne smaków Francji, Włoch, tex-mex oraz posiłki z niedrogich składników na trudniejsze dni.
Ksiazka zawiera praktyczne listy zakupowe, a pysznych jadłospisów jest az 13 - posiłków wystarczy na cały kwartał! Wszystkie przepisy sa proste w przygotowaniu. W wielu z nich pojawiaja się mleko, ser i jajka, ale dzięki wskazówkom bardzo łatwo je tak zmodyfikować, aby były odpowiednie dla wegan.