Tab Article

Często myślisz `co robię ze swoim zyciem nie tak`? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie mozesz zasnać, bo wracaja do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje zycie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedna z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli? Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdzaco, ta ksiazka jest dla ciebie.
Z poradnika dowiesz się: czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca? dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrzasaniu przeszłych zdarzeń? co powoduje, ze spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu? jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców? jak uwolnić się od niekończacych się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek? jak spróbować ustabilizować swoje zycie?
W swojej klasycznej ksiazce pt. Kobiety, które myśla za duzo, Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele kobiet zyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog przedstawia konkretne strategie, które mozna zastosować, aby uniknać negatywnych myśli, przenieść się na wyzszy poziom równowagi psychicznej i zyć spokojniej i produktywniej.