Tab Article

Meridiany – ściezki, którymi przepływa energia zyciowa

Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, meridiany to sieć kanałów łaczacych ze soba punkty akupunkturowe (akupresurowe), którymi przepływa zyciowa energia chi. Biegna od stóp do głowy, stamtad rozciagajac się na ramiona i docierajac do dłoni. W ciele ludzkim znajduje się dwanaście meridianów głównych i osiem dodatkowych, zwanych takze cudownymi. Jezeli energia w meridianach przepływa prawidłowo, zostaje ona odpowiednio rozdzielona w organizmie i pomaga w zapewnieniu optymalnych warunków działania naszego ciała i umysłu. Jeśli jednak kanały energetyczne sa zablokowane, nasze ciało choruje. W jaki sposób samodzielnie odblokować meridiany, przywrócić równowagę, zwiększyć odporność, pozbyć się bólu i zadbać o profilaktykę? Ćwicz meridiany, odblokuj energię i przywróć równowagę

Czym sa ćwiczenia meridianów? To proste, uwazne ruchy połaczone z oddychaniem, które stymuluja i aktywuja to, co terapeuci Tradycyjnej Medycyny Chińskiej nazywaja chi w Twoim ciele. Obejmuja rozciaganie, drzenie i wibracje, utrzymywanie pozycji, ruch podobny do tai chi, rotację stawów i samoakupresję. Ćwiczenie meridianów, podobnie jak akupunktura i shiatsu, odblokowuje energię w kanałach energetycznych organizmu, aby przywrócić równowagę. To jedna z najbardziej efektywnych technik samouzdrawiania. Sa łatwe do nauczenia, proste do wykonania i – co najwazniejsze – skuteczne. Nie narazaja nas równiez na ryzyko wystapienia szkodliwych efektów ubocznych!
Połaczenie ruchu, oddechu i świadomości, które odmieni Twoje zycie

Opisane w tej ksiazce ćwiczenia bazuja na zasadach Dahn Jogi – kompleksowej metody łaczacej głębokie ćwiczenia rozciagajace, medytacyjne techniki kontroli oddechu oraz pracę nad świadomościa energetyczna. Stosujac je, nie tylko pozbędziesz się bolesnych dolegliwości, ale takze wzmocnisz ogólny stan swojego zdrowia, co pomoze zapobiec kolejnym zachorowaniom. Mozesz dowolnie dostosowywać program ćwiczeń do swoich potrzeb i mozliwości.
Korzyści płynace z ćwiczenia meridianów:

• wzmocnienie układów: odpornościowego, mięśniowego, nerwowego i krazenia,
• wzrost sprawności i siły fizycznej,
• poprawa pamięci oraz usprawnienie pracy mózgu,
• redukcja stresu i zmęczenia,
• pobudzenie do działania narzadów wewnętrznych,
• usunięcie toksyn i złogów energetycznych z organizmu,
• wykształcenie silnego poczucia świadomości energetycznej w konkretnych częściach ciała,
• przywrócenie prawidłowych pozycji kości miednicy i kręgosłupa.
Ćwiczenia meridianów na zmęczenie, ból głowy, otyłość, a nawet choroby serca

W tej jedynej na polskim rynku ksiazce opisujacej ćwiczenia meridianów znajdziesz konkretne praktyki pomocne w złagodzeniu wielu codziennych dolegliwości, w tym róznego rodzaju bólów, np. głowy, karku czy pleców, przeziębienia i grypy, zaparć, zapalenia pęcherza, bezsenności, otyłości, zmęczenia. Mozna je stosować takze w przypadku powaznych schorzeń, takich jak cukrzyca, osteoporoza, udar mózgu oraz choroby tarczycy, serca czy przewodu pokarmowego. Autor przedstawia równiez ćwiczenia dla kobiet w ciazy (dopasowane do kazdego trymestru) oraz tuz po porodzie. Kazde ćwiczenie zostało dokładnie opisane oraz opatrzone szczegółowymi zdjęciami, dzięki którym łatwiej będzie je wykonać. Zamieszczona na końcu ksiazki mapa meridianów oraz ich charakterystyka pomoga w odnalezieniu poszczególnych punktów na Twoim ciele.