Tab Article

Coraz więcej osób boryka się ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu LDL we krwi, który prowadzi do powaznych schorzeń – miazdzycy, zawału, choroby wieńcowej… Jak zatem zadbać o prawidłowy cholesterol, zredukować poziom tego złego, a podnieść tego dobrego? Przede wszystkim nalezy wzbogacić dietę w Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe, czyli omega-3 i omega-6! Z naszej ksiazki dowiesz się, które produkty zawieraja najwięcej tych niezwykle zdrowych zwiazków tłuszczowych, a takze w jaki sposób przyrzadzać z nich posiłki, aby miały jak najwięcej wartości odzywczych. Przekonaj się, jak wiele róznorodnych dań mozna skomponować, wykorzystujac ryby, awokado, orzechy czy ziarna.